一旦食物摄入过多，肠胃不能消化就会引起胃痛。胃痛会影响正常的生活秩序，如果能帮助患者缓解胃痛，那么也能够促进疾病的恢复，但是很多人都不了解具体的做法。那么，消化不良引起的胃痛怎么办呢？
1、不良的饮食习惯。当消化不良引起胃痛时，应该以清淡饮食为主，尽量不要吃一些辛辣油腻的食物。如果有抽烟、喝酒习惯一定要戒烟、戒酒，也能预防胃痛进一步恶化。
2、定时定量吃饭。长期消化不良或胃疼的患者常常都是饮食不规律，一日三餐都没有按时吃。对于急性胃炎的患者来说，一定要科学规划三餐，平时也要多注意忌口，少吃零食。
3、要重视早餐。现在越来越年轻化，这是由于很多年轻人长期不吃早餐或不重视早餐引起的。如果长时间不吃早餐的话，身体无法合理的分配能量，容易伤胃。
4、均衡营养。在日常饮食当中应该摄入足量的维生素，也就是需要多吃水果和蔬菜，这有利于保护或修复胃黏膜。
5、要吃软的食物。很多人出现消化不良的情况，都是由于肠胃无法消化摄入的东西。如果常常吃一些比较坚硬或粗糙的食物，就会加重肠胃的消化负担。