轻微偶尔贫血会感觉面色苍白、体倦乏力、耳鸣、头疼等，一旦长期贫血，就可能导致体质下降，引发外周神经炎。而贫血患者最常听到的调养方式就是多吃含铁元素高的食物。那么，贫血为什么要补铁呢？
因为贫血指的是血液中红细胞的数量和血红蛋白的数量低于正常水平，而贫血患者需要尽快的补充血红蛋白以及红细胞，它们的和成都需要用铁元素为原料，所以当发生贫血时，大部分都需要补铁。但是有些贫血症状是不需要补铁的，这都需要经过检查之后才能确立正确的诊断方法。
如果是需要补铁来缓解贫血症状的患者，他们同时需要药物治疗和饮食调理。一般医生会根据病人的病情配备相应的补铁药，适量服用后就会达到良好的效果。而在饮食上一般黑木耳、动物肝脏、鸡蛋都是富含铁元素的食材，贫血患者可以适量食用。
缺铁性贫血患者除了在饮食上要加以注意，生活中还极其容易出现面色苍白四肢乏力等现象，所以他们在生活中要特别注意不要进行劳累的体力劳动，在运动中，可以适量进行有氧运动，如果贫血较为严重的患者，最好多卧床休息，也不要进行任何运动。