拉稀学名是腹泻。腹泻虽然是一种常见的不良症状，但长期腹泻一定不能忽视。因为长时间的频繁腹泻会使得体内的电解质失调，导致营养吸收出现问题，严重者还会引起贫血。那么，一个月都在拉稀怎么办呢？
1、多喝粥。如果一个月都在拉肚子的话身体很容易脱水，肠胃的消化功能也比较弱。此时多喝粥能够减轻肠胃消化负担，同时还能够及时补充水分。比较适合拉肚子患者喝的就是小米粥，还具有养胃健脾的作用。
2、按摩。我们身体中有很多个穴位都和肠胃健康有着非常密切的关系，比如说外劳宫、内八卦等。在拉肚子的时候可以多按摩这几个穴位，也能够有助于缓解疾病。
3、及时治疗。拉肚子一个月很可能是慢性腹泻，如果腹泻情况比较严重的话，那就一定要去医院进行治疗。首先需要抗炎，其次要及时补充水分，最后再根据恢复情况来调节治疗方式。
4、注意饮食。除了需要多喝粥之外，平时饮食一定要以清淡为主。如果经常吃一些辛辣刺激的食物，不仅不利于腹泻的恢复，还可能会加重病情，严重的还可能影响整个消化系统的健康。