当食物在胃部发酵后产生大量的气体无法排空时，胃部压力就会进一步增高，进而出现胃胀气的情况。一旦胃胀气得不到改善，就会对身体造成一定的伤害，可能出现便秘腹泻交替。那么，吃什么消除胃胀气呢？
消除胃胀气最快的方法就是吃药，具体可以请医生开一些能促进消化排气，让肠道恢复动力的药物，医生可以根据病情和患者的体质来配药，而且是药三分毒，患者千万不能觉得难受所以服药过多。胃胀气都是因为饮食不规律引起的，日常生活养成规律的饮食十分重要。
而且在饮食搭配中最好能有一些养胃的食物，山药、莲子、南瓜等都是养胃的好食材，平时煮粥煮饭的时候都可以放入一把小米来暖胃，这些养胃的食材大多属于温热性，能够很好的保护肠道粘膜，防止食物刺激，也能够去除体内的毒素，增强肠道蠕动。
如果经常发生胃胀气，在饮食中最好少吃黄豆及其豆制品这类容易引起胀气的食物，在吃完饭之后可以对腹部进行按摩，再搓热手心之后，绕着肚脐顺时针按摩小腹，这样能够通过促进肠道蠕动来促进消化，也能减少胃胀气的发生。