我讲一下我的计划方法，未必是最好的，只是适合我的，供参考。
1. 周计划，我基本上不做周计划、月计划，乃至年计划，因为我认为我是比较短视的人，也是个自我吹嘘”喜欢灵活“的人，太长时间的计划，我往往没办法执行，而且到具体某一天的时候，会发现自己要做的事情，跟当初规划的时候，已经完全不一样了，这样周计划、月计划、年计划都没有任何的意义。
2. 我会定中长期的目标，比如年目标、月目标、周目标。以周目标为例，往往以任务列表的方式来做，列出本周要做的几件事情，然后尝试着拆分到每天里面，而后利用每天的计划和实际工作日志跟进。在我团队的管理中，我也用类似的方法，每周一早上会列出一周要做的、要跟进的事情，然后进行资源安排。
3. 日计划，这是我的执行计划，做的方法也是相当传统的，就是先把要做的事项列出来，做个优先排列，然后做成一个日程表，用的工具是google calendar。当然，如果有些比较确定的事情，要安排在本周的某一天，也会在日历里面记录下来，算是一周的一个目标。
4. 日计划跟进，我会单独创建一个日历，叫做Time Record，用来记录一天的计划执行情况。一般是某件事情做完，就check自己的日历，把这段时间做的事情记录到Time Record的日历分类中去，对比自己的计划执行情况，也为了分析自己的时间使用情况。
5. 日计划制定的时间，我常常选择两个点：前一天的晚上，或者当天的一早。
6. 计划制定当中，需要注意，不要把时间安排的太满，考虑意外发生的情况，以及自己执行能力的情况。太满的日程表，对自己的压力很大，自己内心会反感，爆发时容易破罐子破摔。要接受真实的自己，要一点点的改善，一点点的做到和提升，这才是习惯养成之道。
最后，我觉得你的计划不能落实，很大的原因不在于计划制定的问题，而在于自己执行方面的问题，不妨多反思一下。