一年之计在于春，一日之计在于晨。每天的好心情，从一顿丰盛的早餐开始！
无论你是上班族还是学生党，都不要为了睡懒觉而不吃早餐。不吃早餐对人体危害极大。不吃早餐容易得胃病，长期不吃早餐可能会低血糖晕倒在地。为了健康，我们不仅要吃早餐，还要吃好早餐。
给你介绍几种豆浆。其实很方便。它可以在家里制作。它既简单又健康。上班族可以前一天晚上提前把原料泡好，早上洗干净沥干水直接放搅拌机里搅拌。如果周末有时间，就不用泡了。首先将准备好的黄豆和黑豆的不溶物洗净，放入锅中煮熟，然后加入其他材料，倒入搅拌机中，然后开始打豆浆，最后过滤掉泡沫。你可以根据你的口味加入适量的糖来吃它们。
你觉得量很难把握吗？事实上，你可以做得更多。没多大关系。
黑豆芝麻黑米豆浆:准备黑豆10克，黑芝麻5克，黑米5克，黄豆10克，水250毫升；红枣花生豆浆:去核红枣2枚，花生10克，黄豆15克，水250毫升；黑芝麻核桃花生豆浆:黑芝麻5 g，核桃仁10 g，花生5 g，大豆15 g，水250ml；薏仁红豆豆浆:薏仁10克，红豆5克，黄豆15克，水250毫升；莲子豆浆:莲子5克，小米10克，黄豆15克，水250毫升；燕麦豆浆:燕麦5克，小米10克，大豆15克，牛奶250毫升，家里几个人喝的话可以根据量增加。
我来说说这几款豆浆的作用:黑豆、黑芝麻、黑米豆浆吃黑豆、黑芝麻，有润发、防干发的作用；红枣花生豆浆能补血益气，增强免疫力；黑芝麻核桃花生豆浆可以补充蛋白质预防骨质疏松；薏仁红豆豆浆能健脾除湿，清热利尿；莲子豆浆能滋阴润燥，安神助眠，对失眠多梦有很大用处。燕麦豆浆:能祛湿解毒，清肠消肿。
这些做法和效果你清楚吗？赶快，春天健脾胃，更健康！