跑接力跑得快的技巧

1、竞赛要想好策略。任何竞赛都须要有好的策略，再加上实力就会稳拿胜利！4*100接力赛中，第一棒和第四棒都非常主要，所以跑的最快的两个人可以跑第一棒和第四棒，中间两棒可以比拟稳固的选手来完成。

2、每一棒队员的跑法。100m属于短距离赛跑，所以每名选手在拿到接力棒以后，都要加足马力去跑向终点，不要减速，中间换棒的时候也不用减速，因为下一位队员会有助跑的。

3、接力棒必定要拿稳。接力赛不仅仅比跑步跑得快，中间考验队员之间契合度的一个表示就是接力棒，接力棒在交接的时候必定不能掉要拿稳。