1、弥补适量的养分。适量地弥补养分对这些正在生长发育的小学生来说是很有必要的。为什么美国人那么高大?就是因为他们从小就开端喝牛奶。为什么日本人那么长寿?就是因为从小开端吃鱼。所以，平时适量地吃点鸡、鸭、鱼和多吃点蔬菜、水果对我们来说是很有必要的。
2、多活动。长高靠单单弥补养分是不够的，我们还要多活动。因为活动能使大腿的骨络受到刺激，从而使骨络拉长，在这方面，篮球这项活动是再合适不过了。
3、坚持充分的睡眠时光。在小学的高年级阶段，随着学习的累赘越来越重，有不少同窗往往要在晚上11点钟左右能力睡觉。这样对长高是很不利的。因为生长激素在你睡觉时分泌，如果不坚持必定的睡眠时光，那么人就长不高了。
4、坚持快活的心境。别认为坚持快活的心境没有必要，其实这也是相当主要的。