婴儿在生长发育过程中，需要多种微量元素来满足身体需要，其中钙、铁、锌最为重要。今天，我们重点来说说缺锌对宝宝的危害。
想要宝宝更聪明，锌是必不可少的。因为缺锌会阻碍宝宝脑细胞接受营养。而且缺锌还会导致孩子生长发育迟缓，比同龄孩子矮，甚至造成“缺锌侏儒”。
以下七种症状，有孩子的家长，可以对比观察一下宝宝。如果同时有3个以上的孩子，就要考虑宝宝是否严重缺锌。
第一:瘦弱，矮小，容易生病
缺锌的宝宝体质较弱，无论从体型还是体重来看，都低于正常水平。而且抵抗力低，容易感冒、发烧等疾病。
第二:头发软黄，量少，严重的头发直立。
经常看到有的孩子头发软、发黄、发色浅，这是缺锌的常见表现。还有少数孩子因为缺锌，头发都竖起来了，就像触电一样。
第三:脸上和指甲上有白斑。
有的宝宝脸上会有像癣一样的白斑，指甲上有白斑，手指周围有倒刺。这些症状可能是缺锌引起的。
第四:不爱吃，挑食，吃几口就饱了。
最麻烦的是孩子吃饭的问题。不吃这个不吃那个，就是没兴趣。不吃几口就跑了。你再让他吃，孩子就有抵触情绪了。除了食物不合孩子的口味，也可能是因为缺锌，导致食欲不振。
第五:喜欢咬乱七八糟的东西，比如指甲、玩具、衣服等等。
一般2岁左右，宝宝会度过口欲敏感期。如果宝宝两岁多了，但还是喜欢乱咬东西，尤其是指甲，马宝就要考虑宝宝是不是缺锌了。
第六:多动，好动，注意力难以集中。
宝宝静不下心来，老是到处摸索。你让他做一件事，他会一时注意力不集中，或者像小猫钓鱼一样，停不下来。这种情况也可能是缺锌造成的。
第七:视力差，比同龄孩子更容易得近视、弱视、散光。
如今，电子产品充斥着我们生活的每个角落。孩子用眼过多，过早出现视力问题。缺锌的孩子更容易患近视、散光、弱视等。
当宝宝缺锌时，家长应该采取哪些措施来更好地帮助宝宝补充锌含量？其实以下四种方法都很好，值得家长们学习:
第一:多吃含锌的食物。
食补虽然慢，但最安全，需要长期坚持。肝脏、红肉、鱼和海鲜等动物富含锌。菠菜、萝卜、白菜、茄子、蘑菇等。在蔬菜中；苹果、草莓、香蕉、橘子等。水果里都是含锌量高的食物。
第二，补充含锌药物。
如果想让孩子严重缺锌，需要赶紧补锌。建议家长带孩子去医院看病，并根据医嘱购买一些含锌的药物，快速补充孩子缺乏的锌含量。
第三，补充钙和铁。
补锌的同时别忘了钙和铁。研究表明，钙和铁有助于锌的吸收。所以，宝宝要想更好的吸收锌，铁、钙元素也要补充到位。
第四，增加体育锻炼。
好的体质有利于宝宝对各种营养的吸收。体育锻炼不仅能让宝宝拥有强健的体魄，还能改善宝宝的消化吸收问题。只有解决了宝宝的吸收问题，再怎么补锌，也能产生好的效果。
在婴儿的整个生长发育过程中，对锌的需求量仍然很大。所以宝爸爸们一定要重视整个问题，尽早给宝宝补足锌含量，让宝宝缺锌的情况得到改善。
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