1、早睡迟起
在春季来临的时候，要想身材健康，首先就要保证自己的睡眠时光充分。因此在冬季的时候尽量做到早睡迟起的作息方法。充分的睡眠时光有利于人体恢复精神，有一个更健康的面孔。
2、冷水洗脸
冬季因为气象寒冷，因此很多人在早上洗脸的时候都会选择用温水洗脸。其实在早上的时候用冷水洗脸是最好的，因为冷水能够帮我们提神醒脑，锤炼我们耐寒的才能。用冷水洗脸不仅可以预防感冒的入侵，而且对于鼻炎的患者也有治疗作用。
3、起床饮水
起床后喝一杯水能够赞助我们更好清洗肠胃，然后排出毒素。另一方面，饮水后可以赞助我们稀释血液，预防脑血栓。
4、开窗透气
很多人在冬季的时候因为畏惧寒冷，因此在室内的时候都会把门窗关紧。这样是不好的哦，不仅不利于空气的流通，而且容易导致细菌的沾染。因此在室内的时候必定要注意开窗透气，坚持室内的空气新颖。