1、按摩瘦脸，按摩瘦脸可以按摩脸上的穴位。第一个穴位在喉结外侧3厘米的处所;第二个穴位在嘴唇下凹处。这两个穴位可以紧致脸部肌肤，增进血液循环。刮痧也是按摩瘦脸的一种。用刮痧工具在脸上的轮廓顺着一个方向刮拭，刮痧可以增进脸部血液循环，使脸部线条更加幽美。
2、调剂饮食，在饮食上，男士想瘦脸，可以试试豆浆瘦脸法。豆浆合适各个年纪层，除了合适女性外，男士同样可以多喝豆浆。豆浆含有植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、铁等矿物资。豆浆有植物牛奶的美誉，具有补虚润燥、清肺化痰的功用。夏季喝豆浆起到生津止渴、预防中暑。
3、瘦脸操，坐在地上，双腿并拢伸直，双手肘部曲折放在身材两侧，支持上身，脖颈往后伸展，伸展到最大限度时坚持这个姿态10秒，然后收回脖颈，放松5秒，然后反复练习20次。