冬天睡觉下半身特别冷正常吗
血液循环不良的身体血管会因为过低的温度和寒冷而收缩，影响血液的逆流和循环，存在脚冷的问题。 因为这个原因脚发凉是生理现象。
2、阳光不足的身体正常代谢，能够进行生理活动是阳光推进的结果，如果身体消耗的氧气大于补充的阳光，阳光有可能无法很好地到达足部的这些末梢部，手脚也会发冷。
3、内分泌的影响这些睡眠时脚发凉的人多为女性，血管收缩和血液循环的速度受体内内分泌的影响，女性的激素水平经常变动，特别是女性到更年期雌激素水平逐渐降低，睡眠脚发凉的可能性高。
4、没有暖脚的工作冬天有寒冷，没有暖脚的工作一定要根据季节的变化选择身体发冷，睡觉的被子，穿的睡衣。 冬天使用夏天的床上用品和睡衣的话，睡眠不足必然会变冷。
5、缺乏运动的人体在缺乏运动的时候，身体的血液循环变慢也可能是脚发冷的原因之一。 一般提议在冬天也要注意适度的有氧运动，起到养生保健的作用。
6、低血压和低血糖，除了正常的生理原因之外，低血压和低血糖的话，身体有可能变冷，所以要注意监视血压和血糖，明确睡眠不足变冷的原因
7、心脏功能异常的身体各器官和组织的血液以心脏为中心被输送到身体各部位。 心脏有问题的话，血液有可能无法到达末梢部，这些部位也因为缺氧而发热，睡眠不足会变冷，所以必须警惕心脏是否衰弱。
冬天脚冷怎么办
泡脚。晚上用温水泡脚半小时，能有效改善脚冷的情况，泡脚时可加上一些中药，保暖驱寒。
2、棉鞋。冬天到了只有厚厚的大棉鞋才能缓解我们的脚冷，风度扔到一边，大棉鞋套上。
3、棉袜。冬天必须要穿上长筒袜，可是长筒袜也分很多种，纤维的、纯棉的、羊绒的、针织的，一双厚厚的羊绒袜冬天必不可少。而且，袜子要天天换洗。
4、药膳调理。脚冷，体寒，很可能是因为身体虚，寒气入侵，可去医院治疗或者采用食补的方法调理身体。
5、太阳。脚冷的人一定要多换着鞋穿，鞋子放在太阳底下暴晒，第二天穿就会暖和很多。
6、鞋垫。厚厚的毛绒鞋垫垫在脚下，比没有鞋垫温暖百倍，而且鞋垫上的绒磨没了之后可以换一双新的鞋垫，鞋子不穿的时候要把鞋垫抽出来晒一晒。
注意事项寒从脚上起。脚的冷暖关系重大。
冬天洗澡冷怎么办
冬天天气寒冷，那么冬天洗澡冷怎么办呢？今天菜鸟教程就来跟大家讲讲，希望对大家有所帮助。
1冬天洗澡最简单的不冷的办法，就是泡在大大的浴缸里面，如果热水是流动的话，像泡在温泉里面一样。2如果没有浴缸，洗澡之前先用热水泡一下脚，寒气是从脚底升起的，可以在洗澡之前把脚泡暖了，就不会觉得那么冷。3使用浴帘，把空间隔小，可以防止热气散发出去，这样热水出来的热气会积累在里面，就不会冷了。使用浴霸，浴霸是一种发热的灯，洗澡的时候开着可以有一定的温度补充，不会觉得很冷。4温馨提示如下。
冬天办公室冷怎么办
找领导沟通买个空调：如果办公室没有配置中央空调的话冬天冷是肯定的，最好的办法就是找领导商量买个空调装到办公室，如果是有空调，但是领导不让开的情况就要给领导沟通开空调了。
2、买个小太阳：如果领导不同意买个空调，或者空调的匹数太小，而你自己还是觉得冷的话，那就自己掏钱买个小太阳放在自己的办公区域取暖。注意：人离开的时候一定要关掉小太阳，安全第一。
3、买个暖手宝：如果公司没有空调，也不愿意买空调的话那就自己买个能充电的暖手宝，觉得那里冷的话就放到那里暖暖。
4、用水杯：平时喝水的杯子到了冬天换成塑料的，这样就可以用水杯的热水暖手，暖完手还不耽搁喝。
5、贴暖宝宝：一般到了冬天的时候爱美的MM用这种方法比较多，为了美丽衣服穿的少的情况下都会贴暖宝宝。这种方法对于办公室冷也实用，只是记得贴的时候一定不能直接贴到皮肤上，而且也不能经常贴。
6、穿厚点，戴个露指头的手套方便打字：这是最无奈的办法了，只能自己多穿点暖和的衣服，戴个露指头的手套方便打字了，这种方法在刚毕业时候的出租屋里我们经常所用。
注意事项使用小太阳时一定要注意用电安全。
冬天晚上睡觉冷怎么办
搂着老公或者老婆睡觉。每个人都再带体温，两个人在一起温度会互相传递。所以互相依偎着睡觉真的很暖和。
2、穿着舒适的睡衣。冬天穿着睡衣睡觉真的很暖和。尤其我们上厕所的时候也不会很冷。
3、要多盖被子。被子是个好东西，如果你没有厚被子，盖一床被子冷，那就在多盖一床吧。会很暖和的。
4、被子要铺好，尤其是脚那里要盖好。如果脚丫那里没盖好，总感觉钻风，会很冷，而且脚丫也会受不了，脚丫冷身体总是感觉冷。
5、把被子揶在身体下面。睡觉不留缝隙才会感觉暖和，所以被子一定要盖好，胳膊也不要露出来，胳膊两边把被子都包裹严实才暖和。
6、睡觉前可以开会电褥子。电褥子可以把热量传递给褥子，褥子暖和，一进被窝都是非常暖和的，真的很舒服。但是注意开一会就可以了，不要一直开车，存在安全隐患。
7、换上毛毛的床单。毛毛的东西摸上去很柔软，同样的也有保暖的效果，不冰凉，所以铺上毛毛的床单，躺在上面很柔软，一点也不凉。
注意事项电褥子不要一直开着，要记得关。