如何戒掉孩子玩手机
1、生活中不要拿手机来当作孩子完成作业、不哭闹、好好吃饭等的交换条件，这只会让孩子越来越沉迷于手机，而不可自拔。
2、作为父母你要管控好自己对孩子的行为。比如：你跟他约定好了玩手机多长时间，那么就是多长时间，不管他是耍赖、闹脾气或是无法沟通，你都要坚持。
3、如果你实在是没有什么可以代替手机作为奖励，那你可以在手机上设置使用时间长短，以及允许孩子使用哪些软件。打开“设置”——“健康使用手机”——“开启”——“孩子使用”——“确定”——输入两遍密码后自行设置。
怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾
1、首先打开手机的设置—-密码、隐私与安全。
2、接下来点击密码解锁。
3、然后选择数字。
4、接着输入密码点击继续。
5、最后再次输入刚才的密码，点击确定就可以了。
怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾
戒掉玩手机的10个方法
1、张嘴问路，关掉GPSGPS给我们的生活带来了很多便利，它让我们在不问路的情况下也能顺利到达目的地。但GPS也让我们变得不会看地图不再记路。要想摆脱对手机的依赖，第一步就是关掉GPS，问路过的大爷大妈，重塑自己的生活习惯。
2、限制通讯软件有节制的利用微信、QQ等通讯软件。在网络上交流无法和人与人面对面交流相比，在网络上我们都会掩饰自己不好的一面，把最好的一面呈现给别人，因此在某种程度上这不是正常的交流。想要摆脱对手机的依赖，就必须有节制的使用通讯工具，多与朋友见面聚会，从虚拟网络走到现实生活。
3、控制上网时间如果沉迷手机的习惯无法一下子改掉，可以从改变阅读习惯开始。利用细碎的时间用手机了解新闻时事和当前热点，更多大块的时间用来做一些有趣的事情，这样不仅能改变依赖手机的情况，同时也享受了智能手机带给我们的乐趣。
4、选用非智能手机如果自制力比较差，那么可以换个非智能手机试试，用这样的方式逼自己远离手机。体味几天没有手机嗡嗡作响的清静日子，在习惯之后就不会那么依赖手机了。
5、多与他人交流很多人在无聊的时候往往会不由自主地拿出手机，寻找自己的乐趣，长此以往会忽略与人面对面沟通的重要性。因此要多与人交流，用与人交流的时间代替网上聊天，久而久之便会摆脱对手机的依赖。
6、多看纸质图书利用手机看电子书很方便，资源很多。但长时间看电子书眼睛很累，颈椎也很不舒服。所以放下手机，端一杯茶，捧一本书，体会真正阅读的乐趣。
7、运动生命在于运动，从这个意义上讲，坐着低头看手机不是一种健康的生活方式。好的生活应该充满朝气，而不是躲在被窝里沉迷手机。
8、关闭推送通知你有没有浪费半小时只看了一条推送通知的经历？我们很容易被社交媒体的推送所吸引，关掉所有非必要的推送通知，在学习或工作时把手机调成静音模式，可以将我们从“一旦手机响就要看手机”的冲动中解救出来。
9、别用手机当闹钟最好不要把手机拿到卧室里，想想我们有多少次睡前为了设置闹钟，结果又玩起了手机？又有多少次手机闹钟响了后就开始玩手机呢？
10、设定每天无手机时段你在吃饭、看电影、看书时根本不需要手机，试着在一天中设置几个无手机时段吧。特别当你在专注一件事情的时候，没有手机的干扰会让做事效率更高，休息时也更放松。
如何让自己戒掉玩手机
1、尝试戒掉手机的朋友要寻找到别的方向，给自己设立一个挣钱的目标，并且为实现这个挣钱的目标详细计划一下，当自己按照计划一步一步努力的时候，就没有闲暇时间再玩儿手机了，能够有效促进戒掉玩手机的习惯。
2、尝试戒掉手机的朋友要寻找到别的方向，要去图书馆买一本自己喜欢的书，刚开始要逼着自己去读书。看书的时候还是无法摆脱手机的吸引时，要边读边抄书，就像小时候写家庭作业一样，就没有闲暇时间再玩儿手机了，能够有效促进戒掉玩手机的习惯。
3、尝试戒掉手机的朋友要寻找到别的方向，要给自己寻找一个学习的榜样，要在你的领域寻找一个榜样。你要为了提高自己先去模仿学习，然后在寻求超越，能够有效促进戒掉玩手机的习惯。
4、尝试戒掉手机的朋友要寻找到别的方向，要找好朋友一起去健身，可以在健身房办一张年卡，闲暇时间就要约上好朋友一起健身房健身，朋友之间可以相互督促监督，用健身的时间挤掉玩手机的时间，能够有效促进戒掉玩手机的习惯。
5、尝试戒掉手机的朋友要寻找到别的方向，要找到分散注意力的方法，可以根据自己的爱好去选择，花时间去做自己喜欢的时间，挤掉玩手机的时间，能够有效促进戒掉玩手机的习惯。
6、建议手机控非常严重的朋友，要尝试一下强制隔离，要把自己平时使用的手智能机换成只能接打电话的老式手机，手机只能接打电话，就不会用手机干别的事情，够有效促进戒掉玩手机的习惯。