1、喝茶利益：
⑴可以减肥，茶叶所含的儿茶素，胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇，叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下有预防和克制肥胖的功用，可以赞助解除油腻，赞助消化、有减肥的作用。
⑵喝茶可以预防蛀牙，饮茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，还可以防治龋齿。
茶有预防血汗管疾病的作用，饮茶对血汗管疾病，如高血压、胆固醇会有所下降，血压可以降低，也可以有效地降血脂。
⑶茶叶是肠道疾病的良药，茶内多酚类的物资能使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌联合，能凝固蛋白质将细菌杀逝世。如果把伤害严重的霍乱弧菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去运动才能，所以对预防肠道沾染病有利益。
2、喝茶坏处是经常性的大批饮用浓茶，容易涌现身材很多不适的状况，比如容易造成胃液稀释，不能正常消化；茶能阻碍人体对铁的接收，容易造成缺铁性的贫血；喝浓茶容易发生便秘；浓茶可以导致血压升高和心力衰竭。所以凡事有度，饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。