小牛一家住在牧场中心，牛妈妈种了一大片青菜和胡萝卜，吃饭的时候，餐桌上总会有一道炒青菜。
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最让牛妈妈头疼的就是挑食的小牛，哥哥姐姐们吃饭都会光顾青菜，而小牛是一点都不吃，任牛妈妈怎么哄，小牛就是不肯，只挑肉吃。
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一天，牛妈妈上集市买东西，碰到兔子妈妈在买菜，便上去打招呼“兔子妈妈，这么早就来买东西呀”兔子妈妈也跟牛妈妈打起了招呼，笑了笑“对呀，听说早晨的胡萝卜新鲜，所以我得早点过来，不然被抢光了”牛妈妈看了兔妈妈一篮子的胡萝卜，没有看到肉，好奇问“兔妈妈，怎么光是胡萝卜没有肉呀？”兔妈妈听了也没有不好意思，忙解释道“前段时间小白兔光吃肉不吃胡萝卜，我实在没有办法，只能光吃胡萝卜，隔段时间在吃肉”牛妈妈听了非常开心，她找到了让小牛吃青菜的办法了。
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晚上吃饭的时候，餐桌上没有了肉，只有几道青菜，小牛看到眼睛都绿了，委屈地扒拉米饭，说“妈妈，今天怎么没有肉呀？”牛妈妈夹青菜到小牛碗里，哄骗道“好孩子，为了你们的身体健康，以后我们只吃青菜”小牛听了不乐意极了，但是又无可奈何，尝试着夹起一根青菜放进嘴里，结果还没有咬就吐了出来，生气的扔下碗筷，跑进房间。牛妈妈叹了叹气，失望极了。连着三天后，小牛都没有怎么吃肉，都瘦了，牛妈妈心疼坏了，只好放弃这个办法。餐桌上终于又出现了肉，小牛开心坏了。
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日复一日，年复一年。小牛和哥哥姐姐们都长大了。哥哥姐姐们个个都强壮有力气，干起活来，非常利索。在看小牛，骨瘦如柴，是一众牛孩子中最小的一个，牛妈妈担心小牛是不是生病了，赶紧带它去看医生。
医生给小牛检查身子，说“小牛长不高是因为营养不良导致的，平时要荤素搭配，不能只吃肉不吃菜哦”小牛听了羞愧的低下了头，发誓回去以后一定要吃青菜。
由于小牛每天都吃青菜，改掉了挑食的坏习惯后，身子也越来越强壮，不久后就跟自己的哥哥姐姐们一样了。
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挑食是个非常不好的习惯，会导致身体营养不良，从而影响正常发育。要学会荤素搭配，营养均衡。