在性生活中，男人经常会出现射精憋不住的状况，而此时，其就需要掌握适当的技巧来进行控制，那么，射精憋不住该怎么办呢？
挤压法
性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。
注意力分散法
在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。
耻骨尾骨肌训练
耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。
相关阅读:
射精后小便尿道疼 多因这事太频繁！ 怎样才能不射精 七个方法让你持久不射 射精延时训练法 帮助你持久不射 如何降低射精阀值 提高性敏感是关键 随意控制射精好吗 会给男性带来五大危害 射精痛尿痛是怎么回事？且听专家的分析 男人须知！射精后龟头疼到底是怎么回事？ 射精快的原因 男人你知道几个呢？ 射精后尿道不舒服怎么回事？多半是这种大病！ 射精困难症怎么治？临床常用三种方法