很多备孕的夫妻都会特别注重双方的身体状态,以便把握最好的时机生出优秀的宝宝。如今,随着人们生活水平和医疗水平的提高,生孩子已经不像以前一样简单了。最佳受孕时机、受孕双方身体状态等各种方面都很重要,而男性的精子质量又更是重中之重。那么到底几天的精子质量是最好的呢?下面我就为大家具体介绍一下。
首先,禁欲7-10天的精子质量是最好的,但是如果精子质量一直没有达标,禁欲的时间再长也没有效果,所以建议禁欲7-10天去做一次精子检查,如果精子指标不达标,说明精子质量是存在问题的。
精子质量最好的季节:
研究人员发现,男子精液质量的变化可能与季节有关。研究发现,畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季,阴囊的温度高,所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。夏季不成熟的精子的比例,比其他季节都高,这是天热的缘故。但是,冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差,难于接触到卵子使其受精。总的来说,精子数量最高的是冬季,然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。
哪类人群精子质量最好:
远离高温环境的未准爸爸
精子对高温环境特别敏感,据临床统计,男子难以生育有相当一部分人是由于温度高于正常温度所致。一般情况下,温度高出正常温度2℃~3℃时,精子便不能成活。
操作:注意温度的调节,及时根据气候变化调整衣着服饰,让自己的体温更适合精子生存。
身材适中的未准爸爸
男性肥胖,将影响到生殖系统发育。其发病机理为:脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点,使男性体内雄性激素减少,雌激素相对增加,妨碍精子生成,影响精子质量。肥胖者,还可诱发高血压、糖尿病,此类病症均可引发病因。
操作:孕前减肥3个月,增强体魄,坚持跑步,做俯卧撑,仰卧起坐,有注意提高精子质量。
不纵欲的未准爸爸
性生活与优生的关系也十分密切。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等,诱发病因。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性难以怀上。
操作:孕前禁欲半个月,能够使精子的数量和精子的质量都有所提升
合理饮食的未准爸爸
男子要多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜。近年来研究表明,常吃芹菜的人,精子数量明显减少。建议孕前3个月,就要开始合理的搭配饮食,确保各种维生素的补充,这样才能保证身体机理平衡,让精子的产生也更加健康。
以上就是我为大家介绍的有关几天的精子质量是最好的的小知识了。男性需要补锌、硒才能够提高精子质量,很多药类不含锌元素,虽然短时间之内能够提高精子质量,但停药之后一般都会下滑,因此在饮食上要多加注意。建议在处于备孕状态时,男方需要戒烟戒酒,少熬夜,保持充足的精神状态。同时要禁欲,保持精子质量等。
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