男子身体虚怎么办

现在男性的生活压力在逐渐的增加，很多男性长时间的不注意自身身体的护理，饮食没有规律，长时间的不进行身体的锻炼，造成体质变差，身体逐渐的虚弱。男性身体虚弱很容易导致细菌的感染，造成很多其他疾病的产生，那么男子身体虚怎么进行调节呢？

两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：

1气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

长时间的使用对于身体进行调解，药物的副作用会对于身体造成一定的伤害。饮食调理是调理身体健康的方式。在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，按时吃饭，全方面的补充身体里面需要的营养，最好是每天坚持进行身体锻炼。