人到中年的时候，身体机能会大不如从前，像是腰酸悲痛一类的疾病就会经常找上门来，有的人通过合理的锻炼与饮食就能得到缓解，但是有的人就没有那么幸运了，他们需要吃保健品才能改善状况，选对了保健品就能达到事半功倍的效果，那么，中年男人应该吃什么样的保健品呢？下面我们一起去了解一下吧。
一：胡萝卜
含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。
二：生蚝
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。
三：大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。
四：高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
好了，看到这儿，你知道中年男人应该选用什么样的保健品了吗？不过值得注意的是，现在市面上的保健品质量良莠不齐，所以在选购的时候要加以辨别，以免买到假冒伪劣产品，不仅起不到保健的作用，还会对身体有副作用，吃保健品的同时要养成良好的生活习惯，效果会更佳。
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