女人吃什么东西补肾好

肾虚不光会发生在男人身上,很多女性朋友也很容易出现肾虚的情况。肾虚出现在女人身上的症状更加的明显,不仅会掉头发,甚至会加速衰老,让肌肤看起来非常的不好,这个时候就要考虑适当的进行补肾了。那么,女人吃什么东西补肾好?下面咱们就来详细了解一下吧。

黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

以上就是有关女人吃什么东西补肾好的介绍,希望对大家的认识有帮助。能够为女性补肾的食物有很多,这些都是比较推荐的,女性朋友平时可以进行尝试,效果都是很不错的。除了要补肾之外,平时要养成良好的生活习惯,不要有太大的压力,这样才能更好的保持好的状态。

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