许多女性朋友会有痛经的困扰,甚至这种痛苦会伴随自己的大半生,从第一次月经初潮,一直到绝经,每个月都要经受这种折磨,痛经严重的人,常常需要吃止痛片才可以挺过那几天的。所以患有痛经的人,非常的想把痛经治疗好,让自己摆脱这种每月一次的折磨。那么,一般治疗痛经的办法都有什么呢?
按摩疗法
(一)取穴
(1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室
(2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。
(二)治法
先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),铁灵芝泡酒喝,后再进行按摩:
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;
2、用拳头轻捶背腰部压痛处;
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;
4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
不过此法操作起来比较的麻烦,不是所有人都懂得穴位之说的。
运动法
适当的体育锻炼,对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。
采用按摩的方法来治疗痛经,可以找有经验的中医为自己治疗,自己一般是没有办法自行治疗的,因为认穴位还是需要一定的知识的。但是平时的运动锻炼,是我们都可以做到的,所以患有痛经的人,可以试一试,以便让痛经的症状减轻一些。
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