女性朋友平时肯定都会有一些身体状况,有的时候如果脸上长了黄褐斑,黑色素沉淀,内分泌失调,月经不调的情况,有的时候还有可能就是由于肾虚所导致的,但是很多人都不知道,如果女性有肾虚的情况,到底应该要如何调理才好呢!今天就跟随小编一起来了解一下吧!
中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软,小腹胀痛等症状。
肾阴虚患者还应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、花生、芝麻、鲜枣、水果。
注意饮食和作息要规律:少辛辣,不能熬夜,长期保持,不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了,这样的想法是错的,因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上,冰冻三尺非一日之寒,罗马也不是一天建成的,这属于身体亚健康切记,得长期保持良好生活习惯。
阴虚最典型的一个症状就是怕冷,因为中讲气是属阳的,气虚日久了就会导致阳虚,除了怕冷,可能也会感觉到疲乏,没有精力。可以用一些补益气虚的药材:人参、黄芪,这都可以补气。
如果女性有以上这些症状的话,除了有可能是肾虚,也有可能是有一些女性妇科疾病所导致的,要及时的到医院去做一些检查,确定疾病之后要及时的治疗,以免耽误了病情。其实还可以多吃一些能够补气养血的食物,对女性身体都是很好的。
相关阅读:
肾虚如何判断 肾虚自诊法比医生看的还要准 特别容易出汗是因为肾虚吗 肾虚的症状 身体一有这表现暗示肾开始虚了 黑眼圈不仅是因为肾虚 黑眼圈透露你身体的健康问题 肾虚的症状 中医看了一眼指甲就知道是否肾虚 肾虚是肾病吗 99%的人都不了解 肾虚的几大症状 悄悄看一下 别让周围人发现了 手心出汗是怎么回事?手心出汗是肾虚吗 肾虚怎么办 揉搓男人这处让身子更强健 肾虚的治疗方法 饮食方法让你远离肾虚