饿水命的人最重要是吃鱼，以蒸鱼为当运，由于中午十一时至一时多火，因此饿水命人应在中午时份以进食‘鱼’为最助运。例如豆腐蒸鲩鱼、豆腐、豆浆、蔬果、果汁、海参、鱼蛋粉。海南鸡饭也多金水。一切海鲜也是水，虾、蛤及鲮鱼。燕窝、云耳、雪耳，也是水。芝麻糊属水。多喝啤酒，一定要冰冻也是水。乳酸其实是金水。牛奶也是散热的水。
鱼是极水，鱼便是饿水人的救星，清蒸鲩鱼便有很多水。煎鱼将水份减弱，所以蒸鱼比煎鱼好。但蒸鱼又不及生吃鱼好，要水的人最好吃鱼生，不爱吃鱼生的也要迫自己习惯吃。大家不必担心吃鱼生会生虫，因为饿水的人吃鱼生不会生虫，但饿火的人吃鱼生很容易生虫或肠胃不适。饿水人的体质很的热，所以才会饿水，当鱼生吃进肚里的时候，饿水人胃里的热能，会将鱼生的细菌全部杀死。所以饿水人是杀菌武器，吃鱼生不会有胆石，不会出问题。但当然大家要选择一些合乎卫生标准的鱼生来吃。吃清洁卫生的鱼生对饿水人非常有益。饿水命人最助运的活动是行街市，街市都是湿湿的，特别是鱼档及菜档。
大家要明白，吃鱼对饿水人有利，但你必须每天都吃。如果你只吃一次鱼，然后接下来的几天不断吃煎炸、辛辣的食物，那你根本无法平衡你的五行!饿命改运的原理与吃药一样，必须要连招带打地进行，我可以挑战大家，如果大家可以一个星期每天吃鱼生，你一定可以马上行运!如果你只是属水和属火的食物来杂的吃，这一餐吃鱼，然后下一餐又吃羊，虽然你已经吃了鱼，但你又吃了更多其他的五行，这样是无法获得功效。举例你一边吃鱼生，一边喝洒，酒属火，你即使吃了鱼生仍无法得到水的五行。当大家吃鱼的时候，你那一顿饭只能单吃鱼，你可以兼吃五谷和蔬菜，但不能掺入其他肉类。只要你能够坚持一个星期，你的水运马上降临。