大家好，来为大家解答以上问题。秋季养胃食谱，秋季如何养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.注意心理健康：胃和十二指肠溃疡与人的心理和情绪密切相关。所以人要时刻保持开朗乐观的心态，避免焦虑、恐惧、紧张、悲伤等负面因素的刺激。还要科学安排生活，保证充足的睡眠，防止过度疲劳。
2.注意饮食和调养：胃病患者的饮食宜温和淡而无味，做到少食多餐，使胃中常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。还要注意细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻肠胃负担。避免暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律，诱发溃疡。不吃生冷、过热、坚硬、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，以免刺激胃黏膜，促进溃疡复发。
3.避免药物刺激：许多中西药物的刺激可使溃疡面扩大，加重病情，甚至引起出血。因此，对胃黏膜有强烈刺激作用的强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、吲哚美辛、中药防风应禁用。如果因为病情需要服用这些药物，应该在饭后服用，或者同时服用保护肠胃的药物。
4、防止腹部受凉：秋季气候变化大，昼夜温差大。所以，随着气候的变化，要及时增减衣服，晚上睡觉要防止腹部受凉，以免胃病复发。即使夏天睡觉也要用毛巾捂着腹部，不要穿流睡。
5、喝香油护胃：一时难以戒烟的人经常喝香油，可以减少香烟对牙齿、牙服、口腔黏膜的直接作用。
损害，减少肺部烟斑的形成，阻断部分尼古丁的吸收。爱喝烈酒的，喝点香油。
还能保护口腔、食道、贲门和胃粘膜。