低糖水果就是含糖量比较低的水果。一般来说。每100克含糖量少于10克的水果。就属于比较低糖的水果。没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬。每百克含糖量为5.1克。无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体。他们对于食物的摄取有着严格的要求。对于含糖量高的水果更是望而却步。而对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说。低糖水果则是水果中的最佳选择。对其过敏。易发湿疹者不宜食用。每100克水果中含糖量少于10克的水果。包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。含糖分最低的是柠檬。按照食品营养成分表比对。100克柠檬含糖量为5.1克。柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果。比较适合妊娠糖尿病患者。相比之下。葡萄干、桂圆、柿饼、香蕉、芭蕉、鲜枣都属于高糖水果。每天食用量最好不要超过100克。