无论是高三党还是上班族总会因为过于疲劳和压力而面临每天都睡不醒，犯困的状态。下文中有途网小编给大家带来《三大妙招助你不犯困
如何防止上课犯困》，仅供参考!
三大妙招助你高三不犯困
高三防困妙招一：保持一个良性的睡眠循环
我认为要彻底解决上课想睡觉这个问题，还是要保证每天晚上睡觉有不错的睡眠质量。前一晚有充分的睡眠，第二天才会有精神上课。只要大家努力保持良好的习惯，就能使生活进入一个良性循环。
点击查看：高三防困小妙招，让高考复习不犯困!
高三防困妙招二：勤梳头可以提神
不只有头发乱了才去梳头，犯困了也可以用梳头来提神。
多梳头可以缓解头痛，可以促进血液循环，有提神醒脑的好处，而且还利于健脑、解除疲劳、延缓大脑老化等。
如果你是个女生，我觉得上课时可以把马尾辫扎得高一些紧一些，不过这样不宜太久，所以下课后就不用扎得太紧了，扎得紧会头痛的。
高三防困妙招三：咀嚼类似口香糖的东西
如果不喜欢嚼口香糖?可以试试嚼鱿鱼丝，和嚼口香糖一样有提神的功效。
嘴里反复做着咀嚼运动可以刺激大脑分泌血清素，而且不同于口香糖不能吞下去，所以不用想着等会要吐掉。
如何有效防止上课犯困
上课想睡觉?课间休息可以去洗把脸。
如果你前一天晚上睡眠质量很差导致了第二天特别困的话，我建议可以每一节课下课都去洗把脸，多洗几次，你觉得清爽了自然就能提神。
另外，洗脸的时候可以适当地拍一拍脸掐一掐脸揉一揉脸。
可以随身备着清凉油和眼药水。
犯困了，可以在两边太阳穴上涂上清凉油，然后按一按，因为按太阳穴有醒脑的作用，再加上涂清凉油也有此功效，两者一起效果更佳。
犯困了，眼睛可能会酸涩，滴眼药水能稍微缓解一下。
上午的课可能已经用光你仅剩的精力，如果条件允许，中午一定要好好休息：可以睡一会儿。
午睡一般睡10分钟至30分钟为宜。
还有，不要饭后即睡，因为刚吃完午饭，食物在胃内还没消化完，这时午睡会影响胃肠道的消化，不仅不利于食物的吸收，长时间这样做甚至会引起胃病，而且睡眠质量也不会好的。
以上《三大妙招助你不犯困 如何防止上课犯困》由有途网整理发布，更多防困妙招及最新高考动态请持续关注有途网!