随着现在科技的发展，除了工作会用到电脑，生多的大部分都被手机承包了，无论是衣食住行，还是获取最新的世界新闻，用一部手机仿佛就能看到全世界发生的事情，因为手机的功能非常多，不仅能用来打游戏，还能用来办公。
但是事情都有两面性，手机确实是非常方便，但是人们对于手机的依赖也越来越强，随时随地都会打开手机看一下，但没有什么事情，也可能会打开手机刷刷短视频或者追追剧，甚至抱着手机睡觉。
那么长此以往，不仅会影响个人的视力以及身体健康，会影响到个人的睡眠质量，受手机的影响，现在很多的年轻人都无法早睡觉，熬夜成为了习惯。
甚至有一天早睡了，仿佛就是亏待了自己一般，第2天工作学习的时候却困到怀疑人生，不知道屏幕前的你是不是这样呢？
现在有很多的朋友们，成为了手机的奴隶，每天手机为伴的人，如果有这三种表现，那么就请尽量控制一下了。
每天与手机“为伴”的人，若身体有这3个表现，请尽量少玩手机
1、头晕
有很多的朋友会长时间低着头玩手机，保持同一姿势时间长了就会产生头晕的情况，看着突然一起身，就会产生头晕目眩，眼前发黑眼花的状况，极有可能是脑供血不足所导致的。
如果玩手机时出现了头晕的情况，那么请尽量控制玩手机的时间，直接玩手机可能会造成记忆力下降，注意力不集中等情况，并且也不利于身体健康。
2、视力下降
时间玩手机可能会导致视力下降，因为手机屏幕上发出的亮光，可能会刺激我们的视力，确定这手机会使视力疲劳并且视力下降。
市面上有一些防蓝光的保护屏幕，但是起到的效果却是一般的，想要保护自己的视力就要从根本上解决问题，减少看手机的时间，或者适当放松眼睛，多看看远处。
除此之外，在玩手机的时候，尽量将手机的屏幕亮度调至柔和，不要过于刺眼，那样也不利于视力的健康。
3、拖延症加重
拖延症加重，很多人玩手机会上瘾，那么在玩的尽兴的时候，就算手头上有一些比较忙的工作也会延误一会儿是一会儿，所以如果看手机上也那么就会拖延症加重。
除此之外，我们在看手机的时候，从来都不会注意时间，所以这也是为什么我们只要一玩手机就会睡到半夜的原因。
五个小习惯，即可判断你是否手机依赖症上身！
1、睡觉时手机放床边？
有很多朋友在睡觉时，手机也会放在身边，因为他们感觉把手机放在身边会有安全感，有一部分原因就是醒来时能够看看手机，刷刷朋友圈。
2、每天醒来第一件事就是找手机？
当你在早上醒来的时候，迷迷糊糊的第1件事仿佛就是在找手机，但大家很不想承认，但事实应该就是这样子吧，被闹钟吵醒之后，想刷一刷短视频再起床，是不是你本人呢？
3、无时无刻，机不离手？
不知道大家有没有在生活中，手机不离手，无论是上厕所还是去做饭，手机放在自己的身边才会有安全感，仿佛离开了手机一秒就会失去一条重要的信息。
4、 总是要给手机充电
日常生活中有一部分人是给手机充满电，就算手机只用去了一小块儿电，载他去干其他事情的时候，也会给手机充上电，回来时手机的电已经满格了，才会满意的离开。
因为这一部分人只有手机有足够的电量时，才会有安全感，手机没有了电，那么他们就像是有什么心事一般，心事重重。
5、 听到别人手机震动，也不自觉地确认下自己的手机
在日常生活中，有很多的朋友听到别人手机来消息的声音，会不自觉的掏出自己的手机来确认一下自己的手机是否有什么信息，这已经成为了一种习惯，不知道干什么的时候，总会打开手机确认一下自己错过了什么信息。
还有一些人他们会不自觉的打开朋友圈，刷新了一遍又一遍，发现都是自己看过的朋友圈以后才舍得关掉，时间就这样又被消磨掉了。