长焦镜头，就是让你可以看得很远的镜头，一般200mm以上的镜头便是长焦镜了，而有些有特别用途的长焦镜更可以到达800mm，1200mm等，很是夸张。而日常我们可以买到的大多是200mm或300mm级别的，例如Canon EF 70-200mm f/2.8 L IS USM 或是 Nikon AF-S Nikkor 70-200mm f/2.8G ED VR II这些设有大光圈(f/2.8)的长焦镜。
夏季拍荷花，离不开长焦；拍各种飞鸟，离不开长焦；浩瀚璀璨的星空，又大又圆的月亮，离不开长焦；喜欢拍体育赛事的，更离不开长焦了；有时候还可以偷怕马路对面的美女……
01.长焦镜头该怎么选？
索尼24-70mm/F2.8、70-200mm/F2.8都是好东西，顶级产品，做工和细节处理优秀，除了贵和重，真不容易挑出缺点。
有人在买70-200mm/F2.8还是70-200mm/F4的时候非常纠结，其实在价差达到一倍的情况下，关键就看钱了，钱可以解决的问题，都不是问题。
02.工欲善其事，必先利其器
面对在你眼前一闪而过的大鸟，即使在停飞状态，它们也不会一动不动等着你去拍。这种随机性，需要相机在很短的时间内完成对焦并释放快门，所以打鸟这件事是有门槛的，真不是后面那个头牛X就可以的。
有个快门时滞的机身，你会想死的。连拍速度跟不上，就拼命谋杀快门吧。对焦不够快，就吱吱吱吱吱吧。
剩下的就是镜头了，大光圈！大光圈！大光圈！重要的事情只说三遍。
由于镜头长焦端的拍摄主体距离相机实际距离很远，所以诸如防抖、超声波马达这样的硬技术必须装备，佳能IS防抖最高可以提供4挡快门的补偿效果，而尼康第三代VR防抖能达到5挡补偿。
03.打鸟300mm够不够？
对画质有要求的话，尼康300mm/F4E PF VR定焦头是上选，售价现在涨到12000元，与高出其身价三倍的300mm/F2.8相比，画质不输多少，可以加增距镜，理论是1.4倍，实际加肯高两倍增距镜也能自动对焦。
佳能党，必须推荐小胖白70-300mm/F4-5.6L IS USM，从MTF可以看出成像水平很高，做工也不错，两节式的伸缩变焦设计，靠手就能抓稳。
至于1997年推出的300mm f/4L，如今已经降到8299元，有超声波马达，只可惜技术太老旧，所以防抖效果一般，全开光圈时的画质很完美，加1.4倍增距镜后画质未见下降，色彩和焦外虚化均属上乘。
04.500mm长不长？
如果说300mm以内焦距，适用范围还很广的话，那么300mm以上，尤其到了400mm，甚至500mm，基本上就是打鸟专用。
入门级可以考虑佳能400mm/F5.6L，对焦快，重量轻，自带推拉式遮光罩，十分便捷，现在已经跌到8000元。大白100-400mm/4.5-5.6L II有防抖和超声波马达，二代旋转式变焦精确度有保证，画质也有提高，最大光圈完全可用，现在卖12000元出头。
尼康80-400mm/F4.5-5.6D现在是买不到了，只能买到G头，售价涨到13500元，在400mm端暗处对焦有点吃力，有些人拿它拍人像，背景虚化度和锐度肯定没有大竹炮好。
后来尼康又推出了一个200-500mm/F5.6E ED VR，对它的评价是目前市场万元以内最好的拍鸟镜头，防抖出色，恒定光圈满足虚荣心，做工还是可以的，最好搭配机身D5和D500才可以抓拍的爽。很多打鸟的人都将200-400mm/F4G VR作为目标，售价48000元。
副厂适马150-500mm和50-500mm属于性价比高的超长焦镜头，前者带防抖，后者焦距跨度更大，它们在长焦端锐度都不低。腾龙也有一枚同焦段的，色彩和锐度表现最多打70分，如果在这两枚镜头之间做选择，这一票会投给适马，它们的售价都在6600元左右。
当玩到一定程度，就会对画质和景深有高要求了。佳能大绿就不能不提，采用是DO多层衍射光学元件的大光圈超远摄自动对焦定焦镜头。
DO镜片的特殊构造使其具有较高的色像差补偿能力，而且还能像非球面镜片那样自由地控制光路，将这种特性加入到镜头的光学设计中，即使缩小各镜片的间距，也可实现正确位置上的成像，进而实现镜头的小型化。
虽为400mm焦距镜头，但长度比300mm/F2.8L还要短，约1940克的重量仅为400mm/F2.8L的一半，比200mm/2L还要轻，是树林里机动拍鸟的好选择，二代的售价要45000元，贵吗？再去看看600mm/F4L和500mm/F4L，买这两个头的一般都是开发票的。
05.增距镜要不要？
打鸟，上增距镜也是迟早的事情。花两三千块钱，得到一枚400mm以上焦距的镜头是很难想象的，比如尼康300mm/F4，配上1.7倍增距镜，焦段就达510mm，乘上1.5倍系数，高达765mm了，就算去鄱阳湖拍鸟，也够了。
拍鸟绝对是个耗体能的事情，端着一枚300mm的镜头与端着一枚500mm的镜头，感觉肯定不一样，而一个增距镜的重量顶多和一支标准镜头相仿。带上一个增距镜，能为行囊简约了不少空间。
增距镜让人又爱又恨，拍鸟不能少：目前1.4、1.7、2.0倍增距镜都有人使用，1.4和1.7倍增距镜对画质影响不是很大。2.0倍使用要注意，对画质影响很大。
此外，光圈变小，在焦距乘以倍率的同时，最大光圈也要乘以倍率，F2.8用了2倍增距镜后，最大光圈就变成F5.6，自动对焦也会变得不太灵敏，尤其长焦端，许多时候需要手动，所以三脚架不能少，而且至少是千元级的。
另外要提醒的是增距镜并非百搭配件，它对配套镜头有要求，甚至有些是个别镜头专用的，例如肯高增距镜就要求与之相匹配的镜头焦距不能短于50mm，专业型PRO300则要求镜头的焦距在100mm以上，佳能EOS用EF2X、EF1.4X增焦距镜可配合的最短焦距是135mm。
选好了长焦镜头，那么在使用这些长焦镜头时有什么需要注意的呢? 有没有特别的使用技巧呢?
1.利用长焦来测光
（图片来自：AF-S 尼克尔 400mm f/2.8E FL ED VR样张）
以拍摄户外人像时为例，拍摄时测光模式为矩阵，如果利用广光端来测光相机便会计算整体光量来决定曝光，那么人像的脸便有机会曝光不足而变成”黑脸”了。
在这种情况下，我们可以把镜头放大，让模特的脸充满整个取景框，然后按AE-L来锁定测光，锁定曝光值后便调校回广角端来重新对焦或构图，这个方法能确保模特的脸孔拥有正确的曝光。
2.使用三脚架
（图片来自：AF-S尼克尔200-500mm f/5.6E ED VR 样张）
在使用长焦距拍摄时，常常容易因相机抖动而令相片模糊，特别是在光线不足的地方下拍摄，而且很多没有恒定光圈的变焦镜头，其最大可用光圈会随着焦距的增加而减少，导致快门速度变得更慢，因此使用三脚架来帮助长焦拍摄比较安全。
3.使用遮光罩
（图片来自：AF-S尼克尔200-500mm f/5.6E ED VR 样张）
是否使用遮光罩不仅只是在外型上有分别，在实际拍摄时，也是有差别的。遮光罩能减少耀光和漫射光线的影响，这对长焦镜头非常重要。
4.使用增距镜
（图片来自：AF-S尼克尔200-500mm f/5.6E ED VR 样张）
在长焦镜头上再加上增距镜，便可以令你拍摄更远的景物了，拍摄月亮、雀鸟时非常有用。
5.善用长焦的压缩效果
（图片来自：AF-S尼克尔200-500mm f/5.6E ED VR 样张）
长焦便能有效地压缩主体和背景，让主体跟背景的距离好像“拉近”了一样，大家可以试试。
6.利用长焦来制作景深
（图片来自：AF-S尼克尔200-500mm f/5.6E ED VR 样张）
景深由光圈、对焦点和焦距组成，焦距越长越容易做成浅景深，即使光圈不够大也可以令背景虚化一点。