邵阳市位于湖南省中部的西南部。2020年全市GDP总量2250.8亿元，在湖南省14个市州中排名第八，GDP排名远低于人口排名。第七次全国人口普查结果显示，邵阳常住人口656.35万人，比第六次全国人口普查减少50.82万人，是湖南省第三大人口城市。
邵阳常住人口中，男性人口3392314人，占51.68%，女性人口3171206人，占48.32%。男性人口多于女性人口，男女人口比例略有不同。60岁及以上人口1361709人，占邵阳常住人口的20.75%，人口略显老龄化。总的来说，邵阳的整体人口结构很一般。
邵阳总面积20824平方公里。辖3个市辖区(双清区、大祥区、北塔区)、7个县(新邵县、邵阳县、隆回县、洞口县、绥宁县、新宁县、城步苗族自治县)、2个县级市(邵东市、武冈市)，共12个县级行政区。以下是邵阳市的12
邵东市常住人口103.84万人，隆回县常住人口100.98万人。与刘仆相比，邵东市增加了14.18万人，隆回县减少了8.56万人，成为邵阳市人口最多、经济最强的两个区县。
邵东市位于邵阳、衡阳、娄底三市交界处。它的前身是邵东县。2019年撤县设市。它是一个非常年轻的小城市，地理位置优越，交通便利，自然资源丰富。2020年，邵东市GDP总量高达616.74亿元，产业结构相对均衡。是湖南省经济强县之一。
与邵东市相比，隆回县是一个典型的农业县，自然地理条件略逊一筹。2020年隆回县GDP 233.01亿元，其中农业增加值占1/5以上，工业基础相对薄弱，限制了县域经济发展的高度，但发展潜力极其巨大。
邵阳县常住人口75.21万人，洞口县常住人口67.55万人，比刘仆县少16.35万人，比洞口县少9.5万人。其中，洞口县60岁及以上人口占23.23%，邵阳县60岁及以上人口占21.93%，是邵阳市人口老龄化程度最高的两个区县。
邵阳县位于邵阳市南部，自然地理条件优越，资源丰富。是农业大县，2020年GDP达到180.61%，其中农业增加值占1/4以上。工业基础薄弱，但矿产资源十分丰富，开发前景广阔。洞口县GDP略高于邵阳县，但与邵阳县相比，农业经济比重更高。2020年全县生产总值189.31亿元，其中农业增加值比重高达32.7%，工业基础十分薄弱。
武冈市常住人口64.02万人，新邵县61.29万人，新宁县51.38万人。与刘仆相比，武冈市减少9.47万人，新邵县减少13.02万人，新宁县减少4.69万人。
武冈市位于山东省雪峰山南麓，邵阳市西南五县之间的中心地带。它有着优越的地理位置，被称为贵州和湖南西南部的重要地方。2020年，武冈市国内生产总值172.19亿元，其中农业增加值占33.7%，工业基础极其薄弱。是典型的山区农业县。
新宁县地处湘桂三省市交界处，森林覆盖率达62.8%。是典型的山区林业县，湖南省用材林、用材林、速生丰产林、毛竹、油桐生产基地之一，全国生漆、白蜡定点基地县之一。2020年全县生产总值116.41亿元，工业基础相对薄弱。
大祥区常住人口36.23万人，双清区31.73万人。与刘仆相比，大祥区常住人口为2.17万人，双清区为0.93万人。其中，大祥区男女人口比例为49.74: 50.26，是邵阳唯一一个男孩女孩较多的区县。
大祥区是邵阳市的政治、经济、文化、教育、金融、商业和交通中心。2020年全区GDP总量190.27亿元，产业结构高级，工商业极其发达。服务业是整个地区的绝对经济支柱。虽然经济总量并不突出，但人均GDP却位居全市第一。相比之下，双清区面积较小，人口较少，GDP略低，但工业实力较强，工商业占GDP比重相当。
绥宁县常住人口29.07万人，城步苗族自治县常住人口22.79万人，比刘仆县少6.04万人，比城步县少2.27万人。绥宁县三面环山，是典型的山区农业县，生态环境优良，动植物和旅游资源丰富。黄桑自然保护区是国家级自然保护区，2020年GDP将达到100.66亿元。城步县也是一个山区农业县，旅游资源丰富，但GDP只有56.46亿元，整体经济社会发展水平较低。
北塔区常住人口12.27万人，比刘仆区增加1.81万人。是邵阳最小的区县，人口最少，GDP最低。全区总面积只有84平方公里，2020年GDP只有51.99亿元。值得注意的是，北塔区60岁及以上人口占16.19%，是邵阳市人口老龄化程度最低的区县。
邵阳12个区县中，2个区县常住人口超过百万，5个区县50-80万，4个区县20-40万，1个区县不足20万。与第六次全国人口普查相比，只有邵东市、大祥区、北塔区和双清区常住人口实现正增长，其余8个县市常住人口均呈负增长，多个县市人口大幅减少。
邵阳12个区县，你更喜欢哪个？