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• 什么是益生菌、益生元、合生元？

导读:肠道菌群的稳定状态对人体健康非常重要，而宝宝的肠道环境不成熟，容易受到致病菌、抗生素等因素的影响。益生菌对维持肠道菌群的稳定状态，改善肠道环境，预防一些肠道疾病和免疫系统疾病有一定的作用。选择益生菌产品需要注意什么？什么时候给宝宝吃益生菌合适？本期，杨军盘点了中美益生菌产品淘宝销售排行榜Top5，教你如何用好眼睛识别“细菌”。

什么是益生菌、益生元、合生元？

益生菌

是指一种非致病性微生物，被摄入体内后会对人体健康产生积极影响。它可以指单一菌株或包含两种或两种以上菌株的混合物。益生菌的作用根据菌株不同而不同，单独使用或联合使用效果也不同[1]。

益生元

其中大部分是不易消化的食品成分，如抗性糊精，可以选择性地刺激结肠中某些细菌(通常是乳杆菌和双歧杆菌)的生长和活性，并被这些细菌发酵，从而为人体健康带来益处[2]。

合生元

意味着益生元和益生菌的结合可以带来1 1