1、瘦了肚子就小，会的会变小一点，要是想瘦小肚的话须要做专门的瘦小肚的活动。
2、瘦肚子的办法练习姿态一：
坚持平躺仰卧的姿态，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再反复同样的动作。一组动作反复5次。
后果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更修长。
3、瘦肚子的办法练习姿态二：
向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，能力到达预期的 瘦腿 后果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。反复这组动作5—7次。
后果：可以紧实腹部及腿部肌肉。
4、瘦肚子的办法练习姿态三：
坚持仰卧姿态，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。反复此动作5—10次。
后果：能有效强化胸部及 腰 部力气，压缩腰部坠肉。
5、瘦肚子的办法练习姿态四：
坚持平躺仰卧的姿态，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。曲折左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿反复同样的动作为一组。
反复2—3组，每组10次。
后果：加强腹部力气，紧实大腿肌肉。
6、瘦肚子的办法练习姿态五：
坚持平躺仰卧的姿态，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖坚持笔挺不能曲折。接着调剂呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，反复2—3组。
后果：拉伸腹部两侧肌肉，改良腹部松弛。