1、是的。由于男女生性别的问题，女生和男生涌现腹肌的体脂率有所差异，男生大约是15%以下，女生是22%以下，大约比男生高7%。
2、当男生体脂率到达10%，女生到达15%时，想要持续下降脂肪是难上加难的，因为身材的内脏之间须要脂肪作为缓冲带，减少内脏产生位移的风险。
3、所以要想长期坚持好看的腹肌，女生的体脂率坚持在15%-20%是比拟幻想的，男生则是8%-12%。
4、想要虐出腹肌，体脂率超标的人群须要先刷脂，可以选择各种有氧活动，比如游泳、跑步、有氧操等，每周至少支配3次有氧活动，而腹肌训练可以在有氧训练前进行，这样可以刷脂的同时，虐出腹肌线条。