法国思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”的格言，似乎这也是我们对运动的一种定性的认知；通过运动我们可以增强我们的体质，强壮的身体总是要比羸弱的身体经受得起风雨。随着我国的经济发展，人民生活水平的提高，fat成为了一种存在于我们生活中的病患，因为肥胖可以导致心脑血管jibing等一系列问题，因此人们开始加强锻炼，注意运动方式，曾几何时广场舞占领了全国天南海北的各个角落，这也是人们出于自身健康的一种行为表现。因为在大家普遍的认知中，运动会增强身体的机能，身体机能变强了，mian，yi，li则会增强，免，疫，力增强疾病就会减少，疾，病减少人的寿命就会变长，所以大家一致的认为生命在于运动。
然而对于这一说法，有些人就提出了质疑，因为他们觉得乌龟天天慢腾腾不怎么运动，但是它们可以活到一百多岁，甚至活到两百多岁，那些运动健将反而生命都不是很长，所以提出了生命在于静养的说法；然而到底是生命在于运动还是在于静养，这里有个认识的误区，那就是把生命和身体的强壮程度进行了对等，然而生命力主要在于生物的生命周期和生活质量，不同的物种生命的周期是不一样的，比如人可以活七八十年，狗可以活二三十年，老鼠可以活两年左右，苍蝇蚊子则顶多活几个月，因此不同的物种之间的生命周期差距是很大的；另外还要看生活水平，比如非洲人的寿命平均只有四五十岁，日本人的寿命则平均可以达到80岁以上，这并不是因为种族问题，而是因为生活水平提高，饮食改善，医疗条件改善，则人的寿命就会增长；同样在以往的各个朝代，人生七十古来稀，而现在人均寿命则可以达到七十多岁，由此可见生命的周期与生活质量和医疗卫生条件的关系相当大。
不管是哪个国家，女性的寿命要比男性的寿命长，对于我们的父系社会来说，男人是主要劳动力，干的体力活要比女人多，因此男人相对劳累，寿命则偏短。另外那些运动员或者运动健将的寿命通常不及普通人，所以说运动过度，或者劳累过度的人生命周期会比养尊处优的人短。当然这里也不是一棒子打死生命在于运动的说法，因为你去看那些经常不运动的人，也是很容易生病，这样经常生病，寿命也长不到哪里去。
运动是可以增强体质，增强体内的免疫系统的活力，因为当人生病的时候，有可能会发烧，这种发烧的现象就是人的免疫系统在和侵入体内的病菌作斗争，据说体温每升高一度，人体的免疫系统就会增加五到六倍，体温每降低一度，人的免疫系统能力就会降低百分之三十，所以在寒冷的环境中人是容易感冒的，所以运动增强的只是人的免疫能力，免疫能力只能保证你身体少疾病，提高生活质量，但是对于寿命的影响现在还是没有一个准确的结论。
假如把人的身体比作一台机器，则心脏就是机器的电机，这台电机的寿命是在一个范围的，也就是说电机的寿命在正常情况下可以保证运行十万小时，但是如果这台机器过负荷运行，则它的寿命肯定会降低，心脏就是一台机器，如果经常超负荷运转，那么这个设备就会迅速老化，但是如果这台机器一直不怎么运转，那放的时间长了就容易生锈，因此机器要经常擦拭，正常负荷运行，他才能够长周期运行，同样人的心脏及其他器官若果经常处于超负荷运转的情况下，那也是很容易老化，最终坏掉；所以生命在于适当的运动。
所以生命在于运动成不成立，这里又牵涉到一个问题，那就是中庸之道，过犹不及的问题，任何事情做得过火了还不如做得不到位，所以凡事不能过度，不能超过这个度，运动也是一样的，过量的运动肯定对身体无益，你的心脏本来可以起搏100万次，但是你经常剧烈运动，那你早早用完这一百万次，你就挂掉了，所以从这种中庸的思想来说，千万不要过量的运动。
另一方面有个成语叫做积劳成疾，很容易理解，长期过度劳累则会让人生病，生病了就会一命呜呼，所以过多高强度的运动和劳作的人寿命会变短，最典型的例子就是著名的作家路遥和古龙，他们两个不知道养生，一味地去写作，最终都是英年早逝，同样著名的作家金庸，注重作息，不去过分的劳累自己，卒年九十多岁。再看看那些著名的运动员，你说他们的身体不好吗？但是几乎没有一个是长寿的，这就是因为他们透支身体的原因，要说生命在于运动，哪也要加上一个前置条件，生命在于有规律的、适当的运动。
记得有一次坐车遇到一个老人，接近七十岁，但是因为患有糖尿病，感觉都老态龙钟了，但她说她婆婆都九十多岁了，但是身体依然非常好，平常舍不得吃，就是吃咸菜和馒头，可身体依然硬朗的很，而且她的儿女，也就是这个老人的丈夫的兄弟姐妹，每个人都是身体很好的，可见身体好坏，寿命长短和基因有很大关系，遗传了强大基因的人，寿命肯定长。
生命在于运动显得不够充分，但是不运动，你的机能就会萎缩，看来我们要保持身体的健康最主要的是劳逸结合，有一个好的心情，像保养机器一样保养好自己的身体，至少你的生命质量会高一点，最主要的是生命的遗传密码决定了你，你也不用太挂心，保持年轻愉快的心情才是最重要的。