佛家认为：“火烧功德林”，一把怒火，就烧尽了自己的一切福德。
人生气有一个发展变化的过程。当你因为某人某事会想生气时，最好把它消除在萌芽状态。如果起初的“气”遏制不住，继续发展，“气”就变成了“怒”，如果再升温，“怒”就变成了“火”！而一旦“火”燃烧起来，就会把人“烧伤”！
生气，真的太害人。生小气，自己心里会犯堵；生大气，自己心里会愤怒；生怒气，则会伤心伤身；气生得多了、久了，会大病缠身，最终要害死人！
生气，会损了自己一生的善业和福德。虽然，生气是难免的，但我们也必须努力做到不生气，少生气。若想少生气，就要学会自己劝自己。具有高智慧，拥有大肚量的人，才能做到别人气我我不气，若是有人存心气我伤我，我要么置之不理，要么巧妙回击。
经常生气，不仅影响工作和生活，还影响寿命。有人总结生气与寿命的关系时，这样说：
经常自己找气生的人，即小心眼，如林黛玉，一般活20-60岁；
经常自我生气，也常气别人的人，叫俗人，如普通百姓，一般活60-70岁；
经常让别人生气，自己却不太生气的人，叫伟人，一般活80岁左右；
不论别人怎么气你都能淡然处之，叫高人，一般活90岁左右；
从不气别人，自己也不生气，叫真人，一般能活百岁或以上！
看完这几条，你想做一个什么样的人，不言而喻。尽管这里说的是“一般”，但纵观社会现实，不无道理。
生气之事人皆有之，让自己不生气是个本事，必须具有宽大务必的胸怀，具有阳光般的心态，具有有效的劝慰自己的能力。
如果儿女惹你生气，你就安慰自己：莫生气，莫生气，他是我生养的；
如果父母惹你生气，你就安慰自己：莫生气，莫生气，父母的生养之恩，我必须报答一辈子；
如果爱人惹你生气，你就安慰自己：莫生气，莫生气，他是舌头，我是牙齿，舌头怎会不碰牙齿；
如果朋友惹你生气，你就安慰自己：莫生气，莫生气，彼此亲密无间，相帮相依，说话随意，偶尔言行过甚也是正常的；
如果敌人惹你生气，你就安慰自己：莫生气，莫生气，我被一条疯狗咬了一口，绝不能趴下去反咬他一口，侮辱了自己。
莫生气，莫生气，生气就会有烦恼，有烦恼心无清净，心无清净就会生出许多是非。
尽管人人都知道，生气就是拿别人的错误来惩罚自己，为何偏偏还要和自己过不去？
爱生气的人损健康，损寿命，损福德；不生气的人益健康，延寿命，享福乐。不生气的人了不起！