众生皆苦，撑不下去的时候，
不如放过自己；
余生不易，忍受不住的时候，
不如放空自己！
1
生活太苦，一定要善待自己！
早出晚归，没人知道你多累；
兢兢业业，没人体会你的苦！
扛不住了，就痛哭一场，
把那些郁结在心中的苦闷，尽情发泄；
忍不了了，就发泄一会，
把所有平日里积攒的怨恨，抒发一场！
没人理解你，只有自己安慰自己；
没人在乎你，只有自己负重前行；
没人关心你，只得自己野蛮生长；
没人帮助你，只有自己勇往直前！
2
生活太苦，别总想着别人！
大家都不容易，何必为他人委屈自己？
彼此还不熟悉，何必总考虑别人想法？
不断地讨好，换来的只能是得寸进尺；
不断地忍让，得到的只能是阳奉阴违！
为别人放弃原本的想法，不值得；
为别人放低自己的要求，不明智。
真心很贵，千万别乱给；
感情很真，千万别浪费！
3
生活太苦，千万别自暴自弃！
撑不住的时候，多想想年迈的父母；
不想干的时候，多想想怀里的孩子。
有时候不是我们不想努力，
而是不得不去努力，
否则谁来养家糊口？
有时候不是我们不想放弃，
而是绝对不能放弃，
不然往后如何生存？
只要还有一丝机会，请你加倍努力；
只要没有放弃希望，请你矢志不渝。
为了心中常怀的梦想，我们不曾停歇；
为了身后家人的期盼，我们不曾放弃！
4
生活太苦，该休息就休息！
累了，别透支自己，
该休息了，就休息；
苦了，别勉强自己，
该喘息了，就喘息。
只有保重了身体，
才能面对往后的机遇；
拥有健康的体魄，
才能扛过未来的艰险！
活着不止为了家人，
也请你多想想自己；
奋斗不止为了梦想，
也请你要保重身体！
劳生不易，别对自己太狠心；
众生皆苦，要懂得善待自己！