在昨天（7月1日）举行的庆祝中国共产党成立100周年大会上，中国人民解放军仪仗大队222人组成的国旗护卫队惊艳亮相，刚毅挺拔的身姿，整齐划一的步伐，让网友们纷纷赞叹“这就是中国排面”。那么这群平均年龄20出头的年轻人，如何在两个多月的时间里，成为一个行走的长城？
222名仪仗队员组成的国旗护卫队身后，是百万雄师过大江的巨幅浮雕，人民的“小木船”，划出了渡江战役的伟大胜利。一个政党，一个政权，其前途命运最终取决于人心向背。
在庆祝大会上，从人民英雄纪念碑到国旗杆，220米的距离，国旗护卫队由齐步、正步、齐步各100步完成，步步铿锵有力，以此向党的百年华诞献礼。大国仪仗，威震四方。国旗护卫队也被网友们形象地称为“行走的长城”。而这背后，是官兵们日复一日严格要求、高强度训练的结果。
中国人民解放军仪仗大队副参谋长 张震： 节奏不错，脚下稳一点。注意标齐，注意排面整齐和对正。
在北京市丰台区某训练基地，中国人民解放军三军仪仗队的官兵正在进行着日常的训练，尽管当天地表温度超过了40℃，烈日下，队员们即便衣服被汗水浸透，也没有半点懈怠。
中国人民解放军仪仗大队副参谋长 张震： 我看大家也是一身汗一身汗的。 你看这个404（号）全身都湿透了，确实还是不错的。应该讲大部分同志，衬衣都已经湿透了，领带都湿透了，但是你要对你的汗水负责任。你流那么多汗，最后说你不齐或者是说我们自己感觉不好，你对得起你的汗水吗？对得起我们今天一上午的辛苦努力吗？更多的不讲了，马上收操了，我希望我们这一趟走好。
仪仗大队的每一个细节都体现着大国的威仪，特别是他们的眼神，是训练中强调最多的，仪仗官兵要做到风吹日晒不眨眼，普通人5至10秒内就会下意识眨眼，但他们要在迎风迎光条件下坚持至少40秒不眨眼、不流泪。
中国人民解放军仪仗大队 赵鑫华： 我们仪仗兵执行任务，要求我们必须在场上，风吹不眨、沙打不眯，只有这样才符合我们执行任务的标准。我们在平时训练的过程当中，为了在任务场上达到这样的目的，就必须要加强度、加难度，我们平时会迎着风练，对着强光练，增加时间。
正在进行负重训练的是仪仗队中三个军种的分队长，为了训练他们举刀高度和角度的一致性，他们经常用重30斤的旗杆放在胳膊上，保持10分钟动作不变形。
中国人民解放军仪仗大队 董世伟： 负重训练主要是，为了保持我们这3个人角度、高度保持一致。从电视上效果来说，包括这个观众们观看效果来说，我们看的是非常整齐的。
记者： 我看除了胳膊，这个剑上也是挂着水壶。
中国人民解放军仪仗大队 董世伟： 对，我们刀鞘上是挂水壶，主要是为了在我们站立过程中，为了使这个刀鞘也是保持一条直线，我们三个人刀鞘角度保持一致，形成一个肌肉记忆，因为现在是负重训练。能保持一致的话，等我们把这个水壶拿掉的时候，会更加整齐，就会更轻松一些。
正是这样长期的严苛训练，才有了庆祝大会当天完美的呈现。222名仪仗队员走出的不仅是仪仗队的威武，更是大国的雄风。